segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Orientação Nutricional para Redução de Acne

Alimentos à base de soja (farinha de soja, grão de soja) são fontes de isoflavonas, que reduzem a atividade das glândulas sebáceas;
Alimentos integrais (como pães e biscoitos, aveia) alimentos fonte de vitamina C (como laranja, acerola, goiaba, kiwi, mamão), de vitamina E (oleaginosas) e vitamina A (cenoura, abóbora, couve, espinafre) ajudam a reduzir a formação de radicais livres que contribuem para a inflamação da acne;
Azeite de oliva atua como antiinflamatório;

Procure evitar:
Chocolate, amendoim, suínos, enlatados

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